Bonjour à toutes et à tous!

Bienvenue sur mon site. Je veux premièrement vous informer que je vais continuer à faire mes consultations en ligne. Tout se fait maintenant via Internet. Et, entre nous, les résultats sont très positifs.

Puis je veux aussi vous informer que j’ai mis un nouveau texte en ligne sur le site, L’AUTO-COMPASSION.   Ce texte veut mettre en lumière l’importance, l’impact de l’auto-compassion comme l’impact de « l’auto-punition ». Êtes-vous dans l’auto-bonté ou dans l’auto-dureté dans la relation que vous avez avec vous-même?

La recherche a permis de faire le lien entre l’exercice de l’auto-compassion et un meilleur bien-être psychologique : des niveaux élevés d’auto-compassion amènent à une plus grande satisfaction existentielle globale, à plus d’intelligence émotionnelle, à un développement des liens sociaux, à une meilleure atteinte des objectifs personnels, ainsi qu’à moins de dépression, d’anxiété, de rumination, de perfectionnisme et de troubles des comportements alimentaires. L’auto-compassion entraîne une relation moins dépendante à l’environnement. Elle réfère moins à la comparaison sociale et aux soucis de l’apparence.

Vous pouvez y avoir accès en passant par la section ARTICLES  ou en cliquant ICI.

Bonne lecture et bonne fin de journée.

 

 


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